Czym jest nidra?
Zapraszam na praktykę jogi nidry na żywo online, która Dosłownie oznacza “sen jogi” i jest to stan, w którym ciało odpoczywa, a umysł pozostaje czujny. To nie tylko technika relaksacyjna, ale także metoda medytacyjna, która ma korzystny wpływ na zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Wydarzenie związane z Yoga Nidra jest nie tylko okazją do odpoczynku i relaksu, ale także do głębokiego zanurzenia się w swój wewnętrzny świat. Praktykujący często opisują uczucie spokoju, zrelaksowania ale i ożywienia, które towarzyszą im po zakończeniu sesji.
Praktyka ta jest potężnym narzędziem psychiatrycznym, które kładzie nacisk na zrozumienie i eksplorację nieświadomego umysłu. W przypadku jogi nidra, praktykujący kierują swoją uwagę na różne warstwy umysłu, a proces ten może prowadzić do odkrywania ukrytych treści i wzorców, finalnie do uleczenia.
Jak wygląda przykładowa praktyka yogi?
Video
let’s meet our
