🌟 Czy wiesz, że starożytni jogini odkryli sekret, który może uwolnić Cię od bólu i stresu w zaledwie 10 minut dziennie?

Jestem Ania, założycielka Ahoa Institute. Przez lata zmagałam się z bólem pleców i niepokojem, aż odkryłam prawdziwą jogiczną wiedzę.

🧘‍♀️ To zmieniło moje życie, a teraz może zmienić i Twoje.

Nasza metoda łączy potężne techniki,  tworząc  narzędzie transformacji.

💖 Nie musisz być ekspertem. Nie potrzebujesz godzin praktyki. Wystarczy otwarty umysł i 10 minut dziennie. NA tej godzinnej sesji, która będzie odbywać się w każdy poniedziałek poznasz narzędzia do wykorzystania na co dzień, choć przez kilka minut.

Dołącz do nas na i odkryj, jak prosta praktyka może przynieść głęboką zmianę.

Joga to nie tylko wymyślne pozycje, to coś więcej, to zmiana paradygmatu. Doświadcza tego każdy kto spróbował świadomego praktyki. Moja praktyka, nie pomija istotnych narzędzi takich jak wibracja, oddech i czucie na głębszym poziomie, jak to się często zdarza w zachodniej jodze. Jeśli te aspekty są pominięte, mówimy o pilatesie bądź gimnastyce, czym joga w żadnym wypadku nie jest. Doświadczaj istoty swojej, zmieniaj, odpoczywaj, transformuj. Kto praktykuje ze mną ten zna różnicę.

Zajęcia klasycznej HaTha yogi ze wszystkimi jej elementami. Uzyskaj balans w życiu, podejmuj właściwe decyzje.

HATHA YOGA- to klucz, praktyka, którą należy wziąć do serca. Przede wszystkim przygotuje i oczyści nasze ciało, zrównoważy umysł. Szczególnie ważna jeśli bierzemy się za praktyki energetyczne.
HA- reprezentuje aspekt słońca, energię życiową.
THA- aspekt księżyca, wycofanie jaźni do wewnątrz. Hatha obejmuje zarówno asany jak i praktyki oddechowe, dodatkowo sesje kończone są medytacją. Jest to subtelna praktyka, która nadal może stanowić wyzwanie.

W zależności od osobistych preferencji i możliwości praktyka będzie przebiegać inaczej. Poniżej przykładowa budowa sesji yogi.